반응형 복식 호흡법1 복식 호흡법, 어르신 건강 만성질환 앓는 노인, 복식호흡하고 따뜻한 샤워하라 고령자, 초겨울 일교차 1℃ 높아지면 사망률 2.5% 증가 나이가 들수록 세포와 장기는 회복력이 떨어진다. 질병에 대한 저항능력인 즉 면역력도 저하된다. 심혈관 질환을 앓고 있는 고령자는 일교차가 1℃ 커지면 사망률이 2.5% 증가한다는 연구 결과도 있다. 특히 만성질환을 앓고 있거나 호흡기가 약한 노인은 초겨울 건강관리에 주의를 기울여야 한다. 젖은수건, 가습기로 실내 습도 40~50% 유지 건조한 실내공기는 호흡기의 일차 방어막인 코 점막과 기관지 점막을 마르게 한다. 바이러스나 먼지에 대한 방어능력을 급격하게 떨어뜨린다. 섬모가 활발한 운동을 유지하려면 젖은 수건이나 가습기를 이용해 40~50%의 적절한 실내습도를 만들어줘야한다. 호흡기 점막이 충분.. 2024. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
