반응형 좋은 건강23 짬뽕재료 이연복 짬뽕 만개의 레시피 돼지고기 (앞다리살) 130g구매 오징어 1마리구매 배추 100g구매 양상추 푸른잎 50g구매 바지락 200g구매 새우 6마리구매 느타리버섯 65g구매 대파 1대구매 양파 1/2개구매 애호박 1/4개구매 청양고추 1개구매 식용유 3T구매 다진 마늘 1T구매 생강즙 1/2t구매 물 700ml구매 칼국수 면or 밥 원하는만큼구매 1T구매 고춧가루 간장 1T구매 굴소스 1/2t구매 소금 1t구매 치킨 스톡(액체) 1/2t구매 후추 1/4t구매 소금 1꼬집구매 2024. 4. 4. 당뇨에 좋은 음식은? 당뇨병 초기 증상과 당뇨 전단계 관리법 당뇨병, 종류가 있다? 당뇨병이란 포도당이 소변으로 배출된다고 해서 지어진 이름입니다. 건강한 사람은 소변으로 당이 빠져나오지 않게 자체적으로 혈당이 조절됩니다. 여기에는 췌장에서 분비되는 '인슐린'이 중요한 작용을 하는데요. 만약 인슐린이 부족하거나, 작용을 잘 하지 못해서 혈당 조절이 안되면 혈당이 상승한 뒤 떨어지지 않고, 높은 상태가 지속됩니다. 이런 상태를 당뇨병이라고 합니다. 당뇨병은 병인 기전에 따라 ‘제1형 당뇨병’과 ‘제2형 당뇨병’으로 구분됩니다. 제1형 당뇨병은 자가면역기전, 바이러스, 감염 등으로 췌장에 있는 인슐린을 생성하는 세포가 파괴되어 인슐린이 제대로 생성되지 못해 발생합니다. 어린 나이에 발병하는 경우가 많습니다. 대표적인 증상은 소변량이 늘어나는 다뇨와 구토, 복통, 탈수.. 2024. 2. 12. 회전근개파열 원인 및 치료법 회전근개파열 이란? 회전근개는 어깨 관절을 구성하는 4개의 어깨 근육(견갑하근, 극상근, 극하근, 소원근)이 합해져 하나처럼 된 힘줄로 어깨의 회전운동과 움직임을 돕고 안정성을 유지하는 역할을 합니다. 우리 몸의 관절중 유일하게 360도 회전이 가능하지만 그만큼 부상위험도도 높은 부위로 회전근개가 끊어지거나 손상되어 기능장애, 염증, 통증을 유발하는 질환을 회전근개파열이라 합니다. 주로 퇴행성 변화가 일어나는 중장년층에서 많이 발생하며, 최근 스포츠 인구의 증가로 3~40대에서도 빈번히 발생하고 있습니다. 회전근개파열 원인 퇴행성 퇴행성 변화로 인한 힘줄 변성 과도한 사용 어깨관절의 반복적 과사용 외상 외부의 강한 충격으로 인한 어깨 손상, 손을 짚고 넘어지는 경우 스포츠 인구의 증가 테니스, 수영, 배.. 2024. 1. 23. 뜨거운 맹물 맛도 건강도 좋네요 뜨거운 물의 건강상 좋은 점은 무엇인가? 날씨가 추어집니다. 뜨거운 물을 마시고 더 건강해져 볼까요? 알고 마시면 더 잘 마실 수 있겠지요? 건강해야 더 잘 듣습니다... 충분한 물을 마시는 것은 피부, 근육, 관절 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 물은 몸의 세포가 영양분을 흡수하고 감염과 싸우는데 도움을 줍니다. 날마다 따뜻하거나 뜨거운 물 몇 잔을 먹는 것은 더 많은 건강상 좋은 점을 제공할 수 있습니다. 비록 뜨거운 물을 마시는 것에 과학적 근거가 별로 없지만, 대체 건강 옹호자들은 뜨거운 물이 건강은 좋게 하는 쉬운 방법이라고 주장합니다. 이 기사에서, 증거를 살펴봅니다. 뜨거운 물의 장점 모든 온도의 식수가 모든 웰빙에 도움을 주지만, 뜨거운 물은 다양한 추가적 건강한 이익을 제공하는 것으로 생.. 2024. 1. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
